Latest Post

Theo số liệu của trang chi phí sinh hoạt toàn cầu Numbeo, vận tải chiếm 21,4% tổng các loại chi phí sinh hoạt của người dân Việt Nam mỗi tháng.

Thông tin được từ Tuổi trẻ đăng tải cho biết ở ngưỡng 15.000 đồng/km cho xe năm chỗ chạy trong phạm vi 30km và 16.000 đồng với xe bảy chỗ chạy ở TP.HCM, giá cước này đang bỏ xa cước các nước trong khu vực.

Với mức cước taxi nói trên cùng giá các phương tiện khác, Numbeo nhận định vận tải chiếm 21,4% tổng các loại chi phí sinh hoạt của người dân Việt Nam mỗi tháng.

Như vậy, hơn 1/5 tiền người Việt bỏ ra hàng tháng dành cho đi lại và 4/5 còn lại cho đủ thứ chi tiêu, từ ăn uống; mua sắm; điện - nước - điện thoại - internet; quần áo -  giày dép; thuê nhà; thể thao - giải trí...

Người Việt lại ghi danh một sự nhất đắng lòng

Trong khi đó, tại Singapore - nước có chi phí sinh hoạt cao nhất Đông Nam Á - cước taxi đang ở mức 8.700 đồng/km, bằng nửa giá cước mỗi km chạy trên đường Việt Nam (tuy nhiên, riêng km đầu tiên mở cửa ở Singapore tính 50.000 đồng).

Ngay cả Campuchia, giá cước taxi cũng rẻ hơn Việt Nam. Cước nơi này đang ở mức khoảng 12.000 đồng/km và vận tải cũng chỉ chiếm 15,1%  tổng các loại chi phí sinh hoạt của người dân nơi đây mỗi tháng.

Cước taxi rẻ nhất trong khu vực phải kể đến Thái Lan, nơi hành khách đi mỗi km chỉ tốn 5.000 đồng, bằng 1/3 cước ở Việt Nam. Chi phí vận tải nhờ đó chỉ chiếm khoảng 13,2% tổng chi phí sinh hoạt của người Thái.

Trong khi đó, vận tải cũng chỉ chiếm 12,6% tổng chi phí sinh hoạt ở Lào, 14,3% ở Indonesia, 11,2% ở Trung Quốc và 9,8% ở Mỹ.

Phí vận tải cao đang là yếu tố đội giá hàng hóa khiến khả năng cạnh tranh kém. Theo ông Lê Văn Ngãi, giám đốc công ty Đồ gỗ mỹ nghệ Sơn Hà tại TP.HCM chỉ rõ chính chi phí vận tải và hậu cần của Việt Nam ở khoảng trên 20% trong khi mức của thế giới là 13% là khác biệt lớn.

“Đây là chuyện rất nghiêm trọng bởi chi phí như vậy khiến doanh nghiệp Việt Nam khó cạnh tranh  với doanh nghiệp toàn cầu trên trường quốc tế. Mỗi một kiện hàng ra tới thị trường quốc tế phải đi qua biết bao chặng đường và gánh chi phí đáng kể từ cước vận tải nên chỉ cần cước Việt Nam nhỉnh hơn các nước đã đủ khiến hàng Việt Nam kém cạnh tranh ngay lập tức”, ông Ngãi phân tích.
Quả dưa hấu cũng có thể minh chứng cho điều này. Trên thực tế người nông dân chỉ có thể bán dưa với mức giá 500 đồng/kg tại ruộng, trong khi tiểu thương ở chợ đầu mối hoa quả Long Biên đã bán với giá 8.000 đồng/kg, gấp tới 16 lần.

Lý giải về việc dưa đội giá lên cao, một tiểu thương cho biết, 'trung bình một chuyến xe 4 - 5 tấn dưa chúng tôi mất khoảng 15 - 20 triệu đồng tổng các loại chi phí từ miền Trung ra tới Hà Nội. Mà những chi phí đấy tôi chỉ biết tính vào quả dưa chứ còn biết tính vào đâu'.
Trước đó PGS. TS Trần Đình Thiên từng đưa ra con số chứng minh Người Việt “gánh” tỷ lệ thuế phí/GDP cao gấp từ 1,4 đến 3 lần các nước khác trong khu vực.
Trung bình trong giai đoạn 2007-2012, tỷ lệ thuế và phí của Việt Nam là 21,6% GDP, Trong khi Trung Quốc là 17,3%, Thái Lan và Malaysia là 15,5%, Indonesia là 12,1% và Ấn Độ chỉ là 7,8%.

“Thực tế là những chính sách bảo hộ và thuế chồng lên thuế đang khiến mỗi người dân Việt Nam gánh chịu tỷ lệ thuế phí/GDP rất cao. Giai đoạn sau này còn nhiều loại thuế như thuế môi trường của xăng dầu, phí đường bộ…thì tỷ lệ này còn cao hơn nữa”, TS Trần Đình Thiên nói.

Phương Nguyên (Tổng hợp)

Ăn kiêng kiểu Nhật là phương pháp ăn kiêng truyền thống của người Nhật, chế độ ăn chủ yếu gồm chất đạm, ăn thêm rất ít chất béo và bột đường.

Ăn kiêng kiểu Nhật hiệu quả và không nguy hiểm. Ăn kiêng kiểu Nhật không chỉ là phương pháp ăn kiêng truyền thống của người Nhật mà nó còn là một trong những phương pháp ăn kiêng Nhật Bản đã được nghiên cứu. Điều cốt lõi của phương pháp ăn kiêng này là chế độ ăn chủ yếu gồm chất đạm, ăn thêm rất ít chất béo và bột đường.

Giảm cân thế nào?
Trong thời gian ăn kiêng tuyệt đối kiêng hoàn toàn đường, muối, các sản phẩm của bột mì, chất cồn, và bất kỳ một dạng thực phẩm tương tự nào thay thế. Chế độ ăn kiêng đòi hỏi bạn phải giữ gìn tối đa cũng như hết sức nghiêm khắc với bản thân mình.

Trong một ngày không uống ít hơn 2 lít nước. Sử dụng tối thiểu dầu thực vật. Nếu có cảm giác mệt mỏi bạn có thể uống nước chè xanh.

Giảm 7kg trong vòng 2 tuần nhờ ăn kiêng kiểu Nhật

Bắt đầu chế độ ăn kiêng
Đối với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào đều phải chuẩn bị trước. Khoảng từ 2 – 5 ngày chuẩn bị trước khi chính thức thực hiện chế độ ăn kiêng sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi bắt đầu thực hiện. Bạn có thể uống thêm vitamin tổng hợp để chế độ ăn kiêng không ảnh hưởng tới làn da và thể trạng chung của cơ thể.

Tưởng vớ được “rau sạch” nhưng nhiều quý ông Việt lại dính sùi mào gà do quan hệ bừa bãi.

Tưởng ôsin là “rau sạch”
Đó là trường hợp của ông Nguyễn Văn Kh. trú tại Đống Đa, Hà Nội.
Ông sống cùng với vợ và hai đứa cháu ngoại đã lớn. Con gái và con rể ông đi nước ngoài nên công việc chăm sóc các cháu ông bà đảm nhận hết. Năm ngoái, con dâu ông sống ở TP.HCM sinh cháu nên vợ ông vào thăm con cháu.

Nhà có ba ông cháu nên vợ ông trước khi đi thuê một người giúp việc theo giờ để đến dọn nhà cho gia đình ông hàng tuần.

Quý ông dính sùi mào gà vì tưởng ôsin là 'rau sạch'

Người giúp việc này không có chồng, tuổi ngoài 40. Tính tình của chị ta vui vẻ, dễ gần nên mỗi khi buồn ông lại gọi chị ấy đến nói chuyện cho vui. Hai đứa cháu đi học đến tối mới về nên thời gian ở nhà của hai người không bị làm phiền.

Sao chẳng có cái công văn chỉ thị nào yêu cầu cán bộ công chức phải ăn cho hết thanh long Bình Thuận mà không được ăn táo tàu, nho Mỹ?

Uống bia kiểu “ trai làng mình bảo vệ gái làng ta”

Nếu bầu chọn tỉnh thành nào trong cả nước ta có tình yêu dành cho bia lớn nhất, chắc chắn không có địa phương nào vượt mặt được Hà Tĩnh, bởi thời gian gần đây, chỉ riêng về chuyện bia bọt của tỉnh này đã tốn không biết bao nhiêu bút mực của báo chí.

Món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây mang hương vị đặc trưng hấp dẫn không thể nhầm lẫn, cực kì thơm ngon, phù hợp với những người gầy muốn tăng cân.
 
Làm được 4 bánh pizza nhỏ
Nguyên liệu:
1 tô bột mì làm bánh pizza
5 gram men nở
1/2 muỗng muối
2 tô nước
4 lát dày thịt xông khói, xắt nhỏ
1/2 củ hành đỏ, xắt nhỏ


Tăng cân buổi sáng với món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây
 

2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 chén phô mai mozzarella tươi
1/2 cốc phô mai fontina tươi
1/4 cốc phô mai Parmesan tươi
4 quả trứng gà
8 cây măng tây, thân cây lấy ra và cắt nhỏ thành từng miếng khoảng 2 đốt ngón tay
Cách làm:


Tăng cân buổi sáng với món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây
 

Lấy tô lớn, trộn hỗn hợp bột mì, men nở, nước, muối và dầu ăn. Sau đó tách bột thành bốn quả bóng bằng nhau, cán dẹt đế bánh bằng dao hoặc chày.
Khi bột đã làm xong, cho một chảo nhỏ trên lửa vừa và thêm thịt xông khói.


Tăng cân buổi sáng với món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây
 

Chiên thịt xông khói để hơi giòn và chất béo ra gần hết, sau đó với một giá vớt đồ ăn vớt thịt xông khói ra và để thịt xông khói trên một cái khăn giấy nhằm ráo dầu.
Giảm lửa xuống thấp và thêm hành tây, xào lên cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào 30 giây, sau đó tắt lửa.


Tăng cân buổi sáng với món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây
 

Làm nóng lò nướng đến 375 độ F. Trộn pho mát với nhau trong một cái bát.
Lấy cọ quét dầu ô liu lên mặt bánh pizza, sau đó rắc pho mát. Thêm một vài thìa hành tây + tỏi, thịt xông khói,  măng tây.


Tăng cân buổi sáng với món pizza thịt xông khói, trứng + măng tây
 

Bạn nên đặt đều và hơi gần mép để giữ trứng ngay trung tâm. Đập trứng và nhẹ nhàng đặt nó ở trung tâm. Cho lên đầu chút pho mát và hạt tiêu đen.
Nướng 30 - 35 phút, hoặc cho đến trứng chín và pho mát vàng.
Xem sản phẩm: Purple caps

Xoài có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp bạn giảm cân tự nhiên một cách hiệu quả.
 
Xoài là loại trái cây nhiệt đới rất quen thuộc với người Việt Nam. Với mùi thơm quyến rũ, vị chua chua ngọt ngọt hấp dẫn, xoài là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết rằng ngoài là một loại trái cây ngon thì xoài có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong xoài chứa nhiều sắt, kali, magiê, vitamin B và beta carotene, là những chất vô cùng có lợi cho cơ thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật như thiếu máu, chuột rút, cao huyết áp…Ngoài ra xoài còn có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp bạngiảm cân tự nhiên một cách hiệu quả.
Theo một số nghiên cứu cho thấy thì trong vỏ xoài có chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất. Vì vậy, khi ăn xoài để giảm cân, các bạn nên ăn cả vỏ để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Để giảm cân với xoài bạn có thể ăn trực tiếp bằng cách thái xoài ra từng miếng nhỏ hoặc cũng có thể làm sinh tố, ép nước xoài uống đều được. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng xoài xanh để làm gỏi, với hương vị chua chua, thanh thanh, ngọt ngọt hấp dẫn. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên bổ sung xoài vào thực đơn của mình nhé.
Sau đây là một số món ăn chế biến từ xoài giúp bạn giảm cân hiệu quả.
1.Nộm xoài
Nộm xoài vừa là món ăn chính trong bữa cơm, vừa là món ăn chơi được nhiều người ưa thích. 
Chuẩn bị: 
Xoài xanh
Tôm khô 
Các gia vị
Cách làm:

Heather Mangieri, RD, một phát ngôn viên của Viện dinh dưỡng và chế độ ăn uống cho biết: "Có một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bởi vì chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn của mình".
 
Một số thậm chí còn cải thiện sự trao đổi chất của bạn. Vì vậy, đọc danh sách dưới đây và mua ngay chúng khi bạn đi đến siêu thị:
1. Đậu:

Nếu mụn khiến chị em lo lắng, khổ sở trong vòng một tuần thì sẹo, vết thâm sau mụn còn 'oanh tạc' khuôn mặt bạn trong vài tháng đến vài năm.
 
“Vòng đời” hình thành, nổi mụn và khô mụn có thể diễn ra trong vòng 1 tuần, tuy nhiên hậu sau “vòng đời” ấy gồm: thâm và sẹo mụn lại có thời gian bám trụ trên da mặt bạn rất lâu.

Mới đây, Quang Lê đã tiết lộ anh được nam danh hài nổi tiếng Hoài Linh đứng ra "giải hòa" với Đàm Vĩnh Hưng.

Thời gian qua, scandal "giành gà" giữa Đàm Vĩnh Hưng với Quang Lê đã rất thu hút sự quan tâm của dư luận. Sau tuyên bố "cạch mặt" Quang Lê của Mr Đàm, khán giả để ý thấy scandal này cũng từ từ chìm lắng xuống mà không có thêm bất kỳ một lời thách thức nào của đôi bên.

Có một số ý kiến cho rằng, sở dĩ vụ ồn ào này được "chìm xuồng" là bởi giọng ca "Đập vỡ cây đàn" và "ông hoàng nhạc Việt" đã chán đôi co trên mặt báo. Tuy nhiên, cũng có tin cho biết, nguyên nhân khiến đôi bên không còn lời qua tiếng lại là vì sự can thiệp của một đàn anh trong nghề rất được nhiều người nể trọng, đó chính là danh hài Hoài Linh.

Trước thắc mắc của nhiều người, mới đây Quang Lê đã tiết lộ sự thật anh được nam danh hài nổi tiếng Hoài Linh đứng ra "giải hòa" với Đàm Vĩnh Hưng.

Hồi kết khẩu chiến Đàm Vĩnh Hưng và Quang Lê

Quang Lê chia sẻ, lúc xảy ra ồn ào giữa anh với Đàm Vĩnh Hưng, danh hài Hoài Linh đã gọi điện cho anh và gọi cho cả Trọng Nghĩa. "Anh Linh nói rằng sẽ giúp tôi đứng ra giải quyết mọi chuyện thật êm đẹp. Anh ấy là đàn anh đi trước mà tôi rất ngưỡng mộ, nên khi có anh ấy bên cạnh, tôi cũng yên tâm", giọng ca Đập vỡ cây đàn nói.

Thời gian qua, Quang Lê tuyên bố tạm rời xa showbiz Việt để được bình yên trở lại sau khi liên tục dính scandal. Tuy không nhận show hát, nhưng nam ca sĩ vẫn phải trở về nước để chăm lo cho học trò Trọng Nghĩa.

Có dịp gặp lại chàng trai bán kẹo kéo sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, Quang Lê bày tỏ sự ngạc nhiên vô cùng. Anh cho biết: "Thật sự, tôi quá hài lòng với sự thay đổi bên ngoài của Nghĩa. Xem những hình ảnh cậu ấy trước và sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, tôi rất ngạc nhiên. Tôi rất thích sự thay đổi trên gương mặt của Trọng Nghĩa, vì rõ ràng điều này đã giúp cậu ấy tự tin hơn khi đứng trước mọi người. Tuy nhiên, vẻ ngoài chỉ là nhất thời thôi, vì khi đã là người của công chúng thì mình cần phải luôn biết cách ăn mặc, đi đứng chỉnh chu và cẩn thận. Tôi cũng có dặn với Nghĩa rằng, mình mới vào nghề, đừng nổi tiếng bằng scandal, mà hãy có cái tâm và có tài thì mới đi đường dài".

Không chỉ hướng dẫn Trọng Nghĩa về những định hướng sự nghiệp trong thời gian tới, Quang Lê còn bày tỏ tình cảm quan tâm đến học trò bằng cách đích thân anh trang điểm và làm tóc cho Trọng Nghĩa.
Hoi ket khau chien Dam Vinh Hung va Quang Le

Lần đầu tiên Quang Lê tiết lộ, cách đây hơn 15 năm, trước khi nổi tiếng, anh từng học qua 6 tháng làm tóc vì muốn theo nghề này. Tuy nhiên, khi cơ hội nổi tiếng đến thì anh đã rẽ hướng sang làm ca sĩ và tạo được tên tuổi như ngày hôm nay. Sau khi tự tay chăm sóc kỹ càng cho Trọng Nghĩa, Quang Lê đã đích thân "hộ tống" học trò sang nhà Hoài Linh để gặp mặt. "Anh Linh đã đồng ý đứng ra đỡ đầu Trọng Nghĩa để cậu ấy có thêm động lực để tiếp tục theo nghề. Bản thân tôi rất vui vì tình cảm mà anh Linh đã dành cho thầy trò mình", nam ca sĩ hải ngoại chia sẻ thêm.

Riêng khi được hỏi về mối quan hệ với Đàm Vĩnh Hưng trong thời điểm hiện tại, Quang Lê cho biết: "Thật ra, giữa tôi với anh Hưng từng có mối quan hệ thân thiết cách đây hơn 15 năm rồi. Khi tôi mới về Việt Nam, chính anh Hưng đã đối xử với tôi như cách tôi đang làm cho Trọng Nghĩa. Bởi thế, dù thế nào chăng nữa, tôi vẫn không quên cái nghĩa mà anh ấy từng giúp đỡ mình. Tôi luôn quý anh Hưng như ngày đầu".

DS/ Theo Vietnamnet

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget