Mẹo hay xử lý tình trạng chảy nước miếng khi ngủ

Có thể bạn chưa biết, ngủ chảy nước miếng không chỉ gây mất vệ sinh, xấu hổ với mọi người xung quanh mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn nữa đấy.



Nguyên nhân dẫn tới chảy nước miếng khi ngủ
Chảy nước miếng là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Nhưng nếu thường xuyên chảy nước miếng ngay cả khi ngủ thì được xem là bệnh lý, cần được điều trị dứt điểm càng sớm càng tốt.
Theo các chuyên gia nghiên cứu, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy nước miếng khi ngủ, như thần kinh căng thẳng vì phải suy nghĩ, làm việc quá sức; viêm miệng; tư thế ngủ không đúng...
Tác hại của việc chảy nước miếng
Như bạn đã biết, ngoài yếu tố e ngại với mọi người xung quanh, khiến bạn phải vất vả giặt giũ chăn, gối, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.
Cách xử lý
- Ngủ đúng tư thế: Nên lưu ý khi ngủ nên nằm ngửa, duỗi thẳng chân tay; tránh nằm nghiêng, sấp.
- Kê gối cao đầu: Kê gối cao đầu trước khi đi ngủ, nước bọt sẽ chảy về đáy hàm, không bị rớt ra ngoài.
- Tránh stress: Việc suy nghĩ căng thẳng sẽ khiến chức năng thần kinh thực vật rối loạn, khiến não phát ra tín hiệu sai, gây chảy nước miếng.
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ mỗi tối trước khi đi ngủ.
- Thông mũi: Một trong số những lý do khiến chúng ta chảy nước dãi là khi ngủ thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi như thông lệ.
Ăn gì để hết chảy nước miếng khi ngủ?
Có thể bạn chưa biết, ngủ chảy nước miếng có thể là biểu hiện của tì suy. Việc lựa chọn đúng thực phẩm sẽ có tác dụng bổ tì ích khí. Các thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá, có tác dụng tỉnh tì khai vị như: hạt dẻ, sơn dược, nho, mã thầy, nấm hương, cà rốt, táo tàu, đậu ván…
Nên ít ăn các thực phẩm tính hàn mát, dễ gây tổn thương cho tì như mướp đắng, dưa chuột, bí đao, cà, hồng, chuối tiêu, lê, dưa hấu… Những thực phẩm như thịt vịt, cá, sữa tươi, vừng, củ cải…cũng dễ gây tổn thương tì khí.
Lời khuyên cho bạn nên ăn cháo gạo tẻ. Trước khi nấu bạn nên chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: gạo tẻ 50g, nho khô 10g. Nấu chín gạo tẻ với lượng nước vừa đủ, sau đó cho nho khô vào nấu cùng cho tới khi gạo nhừ.
Khoai lang: Khoai lang là loại khoai có tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ tì, điều hoà huyết, ích khí, thông tiện. Người bị suy tì nên ăn khoai lang thường xuyên.
Táo: Táo có tính ôn, có tác dụng bổ tì vị, ích khí huyết. Những người bị suy tì, dạ dày yếu ăn ít, khí huyết suy yếu đều nên ăn táo hàng ngày.
Qua bài viết này, hy vọng sẽ giúp các bạn điều trị dứt điểm căn bệnh trên. Chúc các bạn áp dụng thành công nhé!


Ipink tăng kích thước vòng 1
Thuốc giảm cân Fix
Đánh giá

Đăng nhận xét

[blogger] [facebook] [disqus]

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget