tháng mười 2015

Đàn ông thích các cô gái chân ngắn vì họ cho rằng “chân ngắn” rất xinh và hấp dẫn. Họ cũng chẳng biết chính xác nguyên nhân của sự hấp dẫn này và khác với phụ nữ, đàn ông sẽ không bao giờ thèm suy nghĩ về những câu hỏi như vậy để mong có câu trả lời cuối cùng. Tuy nhiên, sau đây là những lý do có thể giải thích được cho câu hỏi này.

Đàn ông đích thực mới thích con gái chân ngắn

Đồ uống tốt cho gan không hẳn là những thực phẩm đắt đỏ hay quý hiếm, trái lại, những đồ uống này khá gần gũi và quen thuộc trong đời sống chúng ta.
1. Trà xanh
Đồ uống truyền thống này từ lâu được xem là vị thuốc quý cho sắc đẹp và sức khỏe, trong đó có sức khỏe của lá gan. Nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa, trà xanh hỗ trợ hiệu quả quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm mát gan và tăng cường chức năng của hệ bài tiết.

Điểm danh những đồ uống tốt nhất cho gan


Trà xanh là một trong những đồ uống tốt cho gan
mà bạn không nên bỏ qua

Khi vào cuộc ái ân, có rất nhiều điều phụ nữ muốn ở đàn ông, muốn đến cháy bỏng, nhưng e ngại không nói ra...

Bữa tiệc sex khiến cả hai cùng thỏa mãn là điều ao ước của nhiều người song không phải lúc nào cũng đạt được. Sự thật là sự thành công của cuộc mây mưa phụ thuộc rất nhiều vào phụ nữ, đối tượng khó đạt khoái cảm hơn.


Biết được điều phụ nữ muốn ở đàn ông là chìa khóa quan trọng để cả hai có những giây phút hoàn hảo. Việc nam giới nên gợi ý, chủ động tạo không gian cho “chuyện ấy” có ý nghĩa quan trọng, bởi nhiều phụ nữ thường né tránh nói ra những điều mình mong muốn.

Ngồi vắt chéo chân là thói quen của nhiều người nhất là phụ nữ, tuy nhiên theo nghiên cứu tư thế ngồi này lại gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Dưới đây là những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe do việc ngồi vắt chéo chân lâu ngày gây ra.

Tăng huyết áp tạm thời
Hầu hết các nghiên cứu về vấn đề này chỉ ra rằng thói quen ngồi vắt chân sẽ làm tăng huyết áp, tuy nhiên chỉ mang tính tạm thời.

[18+ cấm trẻ em] Ảnh nude gái xinh bên hồ sen : Đây quả thật là một liều thuốc cực bổ, giúp cho nam giới có thể dễ dàng tăng cường và trị triệt đệ chứng yếu sinh lý, chứng yếu ớt trong cuộc sung mãn. Chỉ cần xem không cần uống cũng trị khỏi bệnh thế kỷ đó. Yếu Sinh Lý nam nhân ai ai cũng phải lo lắng và sợ… Liều… mình có bị yếu sinh hay không ?
[18+ cấm trẻ em] Ảnh nude gái xinh bên hồ sen

Các anh hãy an tâm ! Mỗi ngày các anh cứ truy cập vào gaix.info thì đảm bảo.. cái rủi ro chứng yếu sinh lý của các anh có thể trị khởi.. Không những trị khỏi.. mà còn tăng cường mạnh mẻ hơn, sung mãn hơn, sung phấn và phấn kích hơn trong chiện dưới giường…
Hãy cùng ngắm hai em thần dược cực độc tắm khỏa thân thân hái sen dưới ao.. !
Gồn 20 viên thần dược… Các anh cứ từ từ mà dùng nhé.. !
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-01.jpg
Hai em khỏa thân ở ao sen – Thuốc tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-02.jpg
Hai em khỏa thân ở ao sen – Thuốc tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-03.jpg
Hai em khỏa thân ở ao sen – Thuốc tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-04.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-05.jpg
Hai em khỏa thân ở ao sen – Thuốc tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-06.jpg
Hai em khỏa thân ở ao sen – Thuốc tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-07.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-08.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-09.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-10.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-11.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-12.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-13.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-14.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-15.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-16.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-17.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-18.jpg
Em khỏa thân ở ao sen – dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-19.jpg
Em khỏa thân dưới ao sen – thần dược tăng cường sinh lý
em-khoa-than-o-ao-sen-than-duoc-tang-cuong-sinh-ly-20.jpg
Em khỏa thân dưới ao sen – thần dược tăng cường sinh lý

HAI EM KHỎA THÂN Ở AO SEN – THUỐC TĂNG CƯỜNG SINH LÝ


Ipink tăng kích thước vòng 1
Thuốc giảm cân Fix

5 giám khảo xuyên suốt của vòng Chung kết Solo cùng bolero 2015 được công bố là danh ca Ý Lan, nữ ca sĩ Phi Nhung, nhà báo kiêm biên tập và phê bình âm nhạc Minh Đức, danh ca Thái Châu và ông hoàng nhạc Việt Đàm Vĩnh Hưng.
Tiếp nối thành công của mùa đầu tiên, Solo cùng Bolero đã có buổi họp báo giới thiệu chương trình mùa thứ 2, chính thức khởi động vào sáng nay (28/10). 

 Chủ đề phim nóng và chuyện phòng the đã được các nhà khoa học nghiên cứu và khám phá ra rất nhiều điều mối liên hệ bất ngờ.

Phim nóng không ảnh hưởng đến chuyện yêu. Nghiên cứu gần đây tại Hà Lan chứng minh rằng có rất ít mối liên hệ giữa việc xem phim nóng và khả năng chăn gối trong giới trẻ. Những gì thể hiện trên màn ảnh chưa chắc đã chuyển thành kinh nghiệm đời thực.

Đáng nói là những thị phi này bắt nguồn từ chính bản thân nữ ca sĩ mà ra chứ không phải do ai khác.

Là một trong những tên tuổi đình đám của làng nhạc Việt cuối những năm 90, Thu Phương cùng với nhiều ca sĩ nổi tiếng lúc bấy giờ như Thanh Lam, Hồng Nhung, Phương Thanh đã song hành cùng nhau trên mọi sân khấu âm nhạc, tạo nên thời kì hoàng kim của nhạc pop Việt.

 Liệt dương là tình trạng dương vật không cương cứng được hoặc có cương nhưng không bền bỉ khi phòng sự.

Liệt dương là tình trạng dương vật không cương cứng được hoặc có cương nhưng không bền bỉ khi phòng sự, thường kèm theo một số triệu chứng như đầu choáng, mắt hoa, lưng đau gối mỏi, ăn ngủ kém, sợ lạnh, đại tiện lỏng loãng...

Tự xoa bóp trị yếu sinh lý


Trong y học cổ truyền, liệt dương thuộc phạm vi chứng dương nuy thường do nhiều nguyên nhân gây nên như tỳ vị hư tổn, khí huyết bất túc, tôn suy.

Bất chấp những lời chỉ trích, nam ca sĩ ngày càng chứng tỏ được sức hút và tài năng của mình.

Theo thông tin mới nhất, đại nhạc hội Hàn Quốc Super X Festival chính thức công bố hai gương mặt ca sỹ Việt Nam là Sơn Tùng M-TP và Đông Nhi sẽ cùng xuất hiện bên cạnh “cha đẻ Gangnam Style” Psy. Trước đó, đã có nhiều tin đồn từng hé lộ về hai cái tên hot của làng nhạc Việt, tuy nhiên phải đến tối ngày 18.10, công ty truyền thông phụ trách chương trình ca nhạc này mới công bố chính thức.

Trên chiếc du thuyền hạng sang, nữ diễn viên "Quyên" đã thu hút được sự chú ý của đông đảo công chúng bởi những shoot hình nóng bỏng của mình.

Vũ Ngọc Anh vừa tung ra bộ ảnh cô tạo dáng trên du thuyền khoe những đường cong vô cùng nóng bỏng. Theo đó, nữ diễn viên Quyên đã không ngại thời tiết đang rất lạnh vào buổi sáng tại Hàn Quốc mà chỉ diện mỗi bikini một mảnh mỏng manh để thực hiện bộ ảnh đặc biệt này.

Qua đó, những đường nét trên cơ thể của một trong những nữ diễn viên được đánh giá có thân hình chuẩn nhất làng điện ảnh Việt đã được thể hiện một cách rõ nét và chân thật nhất.
Theo ekip của Vũ Ngọc Anh chia sẻ, người đẹp đã không ngần ngại chi tiền để thuê một du thuyền triệu đô tại bến cảng Busan để thực hiện bộ ảnh này nhằm lưu giữ những khoảnh khắc đẹp nhất.

Mặt khác, sau thành công vang dội của Quyên, Vũ Ngọc Anh vẫn đang trong quá trình chọn lựa thật kĩ lưỡng một vai diễn thứ 2 để ra mắt công chúng, mặc dù cô vẫn liên tục nhận được những lời mời từ các phim bom tấn Việt.

Đứng trước điều này, Vũ Ngọc Anh cho biết, bản thân cô là một người kĩ lưỡng và luôn muốn mang đến những sản phẩm, thành quả thật chỉn chu đến công chúng.

Tuy nhiên cũng có nhiều ý kiến cho rằng, việc tung những hình ảnh gợi cảm này của mình lên mạng chính là cách Vũ Ngọc Anh dùng để PR cho dự án mới của mình. Theo đó người đẹp tiết lộ, cô sẽ có những bất ngờ lớn dành cho công chúng cũng như những fans hâm mộ trong khoảng thời gian sắp tới. 
\
Những hình ảnh nóng bỏng của Vũ Ngọc Anh:

Loạt ảnh nóng Vũ Ngọc Anh táo bạo với bikini gợi cảm

Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Loat anh nong Vu Ngoc Anh tao bao voi bikini goi cam
Ngọc Diệp (Tổng hợp)

Ipink tăng kích thước vòng 1
Thuốc giảm cân Fix

Hồng xiêm là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho trẻ em và phụ nữ mang bầu. Để làm phong phú thêm trong thực đơn những món tráng miệng mỗi khi mùa hồng xiêm chín rộ, ngoài cách gọt vỏ ướp lạnh, chị em có thể làm món sinh tố hồng xiêm thơm ngon hòa quyện vị sữa béo ngậy. Chắc chắn sẽ chiếm được cảm tình của cả gia đình.

Mặc áo lót nâng ngực làm ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí còn làm vòng 1 của chị em teo dần đi.

    Chị Phạm Khuê Hương, 40 tuổi, nhà ở phố Hoàng Đạo Thúy (Hà Nội), nhân viên văn phòng một công ty xây dựng cho biết, cô từng là "tín đồ" của áo lót nâng ngực. Thế nhưng sau 3 năm sử dụng loại áo này, núi đôi của cô bỗng nhiên teo nhỏ lại.
    Ngực của Hương không bé nhưng sau khi sinh con, bầu ngực bị nhão và chảy xệ. Mỗi lần mặc áo hoặc váy rộng cổ, nếu không mặc loại áo lót đẩy ngực thì trông không được đẹp mắt cho lắm. Đó là lý do khiến cho Hương tìm đến thứ “bảo bối” này.

    Nhiều người đang lầm tưởng rằng ăn mỡ lợn không tốt và gây ra các bệnh tim mạch,béo phì...

    Trong ngày thường, các bạn nữ không bao giờ dám nhúng đũa vào vào bất cứ thứ gì có mỡ vì sợ mất eo, các bà mẹ nuôi con thì lọc bằng hết mỡ chỉ cho chúng ăn vì sợ khó tiêu, dễ gây béo. Dường như bây giờ người ta sợ mỡ.

    Ăn mỡ lợn có tốt không?

    Công trình nghiên cứu WHI kết luận: chất béo không phải là thủ phạm làm tăng bệnh tim mạch, ung thư, tỉ lệ tử vong chung; ăn nhiều chất béo không làm tăng, ăn ít chất béo không làm giảm tỉ lệ các loại bệnh này.

    Chuyện sợ mỡ bắt đầu từ đâu?
    Trước thế chiến thứ hai, các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ quan tâm đến tình trạng thiếu dinh dưỡng, không cấm mà khuyến khích ăn chất béo. Sau thế chiến thứ hai lại thấy tỉ lệ chết ở đàn ông trung niên Mỹ khá cao.

    Năm 1952, các nhà khoa học nghi ngờ ăn nhiều chất béo là thủ phạm tạo ra kết cục này. Từ năm 1950, một số nghiên cứu trên chuột cho thấy nhóm chuột ăn nhiều chất béo dễ bị ung thư hơn nhóm chuột ăn ít chất béo. Năm 1961, Framingham công bố một nghiên cứu nổi tiếng chỉ ra mối liên quan giữa cholesterol và bệnh tim.

    An mo lon co tot khong?
    Thập niên 70 thế kỷ trước, có một số nghiên cứu dịch tễ học đưa ra nhận xét quần thể dân cư, quốc gia ăn nhiều chất béo có tỉ lệ mắc ung thư (vú, ruột, da) cao hơn nơi ăn ít chất béo. Từ năm 1970, các nhà khoa học có niềm tin “ăn nhiều chất béo là yếu tố gây nên ung thư, tăng bệnh tim mạch”.

    Từ đó hình thành nên cách giải thích tác hại chất béo theo sơ đồ: “Ăn nhiều chất béo sẽ thừa cholesterol dẫn đến xơ vữa mạch, tăng bệnh tim mạch, tăng bệnh ung thư, tăng tỉ lệ chết yểu”.

    Niềm tin này mới dựa vào các nghiên cứu trên chuột, các nghiên cứu đối chứng (case-control studies), nghiên cứu cắt ngang (cros-sectional studies). Các phương pháp nghiên cứu này có giá trị khoa học không cao do ảnh hưởng của các yếu tố gián tiếp (confounders) mà nhà nghiên cứu không kiểm soát được.

    Chẳng hạn, khi thiết kế nghiên cứu tác động của chất béo lên các bệnh trên thì đồng thời cũng có các tác động từthực phẩm, từ môi trường lên các bệnh ấy, có thể làm nhiễu kết quả, nhưng nhà khoa học không thể tính toán loại trừ ra được.

    Chất béo no không xấu, mỡ lợn không chỉ là chất béo no
    Khoa học ngày nay chứng minh chất béo no, không no một nối đôi nhiều nối đôi đều có vai trò quan trọng trọng như nhau; chất nào cũng có nhược điểm song không có loại nào xấu tuyệt đối phải bỏ đi cả.

    Chất béo no hay chất béo bão hòa (SFA=Saturated Faty Acid):
    SFA có khả năng chuyển thành phức chất (chylomicron) dự trữ năng lượng khi cần sẽ giải phóng ra dùng cho hoạt động, chống rét, thiếu chúng sẽ thiếu năng lượng dự trữ. SFA còn là thành phần tham gia chủ yếu vào cấu tạo màng tế bào. SFA mạch dài giúp cường hấp thu canxi. SFA mạch ngắn có khả năng kháng lại sự sinh sản vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu ăn thừa SFA thì sẽ có cholesterol cao, trong đó có loại cholesterol xấu cao, gây xơ vữa động mạch, dẫn tới các bệnh tim mạch.

    An mo lon co tot khong?
    SFA có nhiều trong mỡ động vật, bơ sữa toàn phần, dầu dừa, dầu cọ, dầu palm, dầu palm kernel, có tỉ lệ ít hơn trong các dầu khác.
    Chất béo không no một nối đôi (MUFA= Mono Unsaturated Faty Acid):

    An mo lon co tot khong?
    MUFA tương đối tốt cho sức khỏe, có tác dụng “báo no” làm cho người ăn biết dừng đúng lúc, tránh bội thực. MUFA ít vững bền. Khi đun rán (nhiệt độ cao, kéo dài) sẽ bị gãy thành hai (ở nối đôi), mất các tính chất, các tác dụng hữu ích trên, phân hủy thành các chất có hại, làm thay đổi mùi vị thức ăn. Tuy nhiên khi dùng để xào, trộn (nhiệt độ thấp, thời gian ngắn), MUFA cũng ít bị phân hủy, giữ được các tính chất hữu ích.
    An mo lon co tot khong?
    Omega 9 có nhiều trong dầu vừng
    MUFA có trong dầu vừng, dầu lạc, đậu nành, hướng dương, dầu salflower, dầu canola. Thường gặp là acid oleic, còn gọi omega-9.

    Chất béo không no nhiều nối đôi (PUFA= Poly Unsaturated Faty Acid):
    PUFA dễ tham gia nhiều loại phản ứng sinh học, được coi là các acid béo thiết yếu (như omega-3, omega-6) có vai trò rất lớn trong sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là sự phát triển tế bào thần kinh não bộ.

    PUFA tính vững bền thấp, khi đun rán (nhiệt độ cao, thời gian dài) dễ bị bẻ gãy thành các chất nhỏ (ở tại các nối đôi) làm mất các tác dụng hữu ích trên, có tiềm năng tạo ra cá gốc tự do, phân hủy thành các chất có hại, làm thay đổi mùi vị của thức ăn. Tuy nhiên, khi đem xào, trộn (nhiệt độ thấp thời gian ngắn) thì PUFA cũng ít bị phân hủy, giữ được các tính chất hữu ích.
    An mo lon co tot khong?
    PUFA có trong mỡ cá hồi cá trích, cá mòi, cá sardrin, dầu gan cá.



    Ipink tăng kích thước vòng 1
    Thuốc giảm cân Fix

    Uống sữa đậu nành khiến nam giới yếu sinh lý hoặc vô sinh là quan niệm sai lầm mà nhiều người đang mắc phải.

    Anh Hoàng Văn Quyết (28 tuổi, Hà Nội) lâu nay gần như không dám ăn đậu phụ và các sản phẩm từ đậu. Nguyên nhân là vì vợ mới cưới của anh đọc được thông trên mạng cảnh nam giới ăn sản phẩn từ sẽ bị yếu sinh lý, khó sinh con, vậy nên anh bị cấm tiệt.

    Có phải Đậu nành thực sự khiến quý ông vô sinh?


    Không chỉ sản phẩm từ đậu nành, vợ anh cảnh báo anh không được ăn tất cả các loại đậu nếu không sẽ không sinh được con. Vậy là, từ lúc lấy vợ chưa bao giờ anh dám ăn bất cứ thứ đậu nào.

    Trong khi đó, anh Hoàng Trọng Nguyên (45 tuổi, Hà Đông, Hà Nội) lại cho rằng, đậu không gây vô sinh thì tại các nhà sư lại ăn đậu để diệt dục. Vậy nên, theo anh Nguyên, đàn ông ăn đậu chính là tự hại mình.

    Tuy nhiên, đây là những quan niệm sai lầm của nhiều người hiện nay.
    Các nghiên cứu mới đây cho thấy, trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật (phytoestrogen) như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavon, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành vào khoảng 2-5%. Do cấu trúc của các isoflavon này cũng tương tự như estrogen, nó có thể gắn vào các thụ thể estrogen để tạo ra phản ứng tương tự nhưng nhẹ hơn. Vì thế, nhiều nhà nghiên cứu cho rằng phytoestrogen không tạo ra các phản ứng phụ như nội tiết tố tổng hợp.

    Trong khi đó, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng cho biết trên Vietnamnet, trong đậu nành có chất daidzein và genistein kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng đây là dạng hormone thực vật, yếu hơn 500 lần so với tiết tố của động vật. Vì vậy, nam giới sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu vẫn không bị ảnh hưởng.

    Trong khi đó, TS Petra Peeters thuộc Đại học Utrecht (Hà Lan), người tổng hợp các công trình nghiên cứu về đậu nành, nỗi lo sợ về thành phần estrogen thực vật trong đậu nành là không có cơ sở, vì estrogen thực vật không gây hại cho người sử dụng.

    Nếu thực sự đậu nành làm suy giảm chức năng sinh sản, biến đàn ông thành đàn bà thì các tổ chức y tế lớn trên thế giới không thể làm ngơ. Nhưng thực tế Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) của Mỹ và Tổ chức Y tế (WHO) cũng không hề có khuyến cáo nào về việc nam giới sử dụng sữa đậu nành.

    Trên thực tế, người phương Đông có chế độ ăn giàu đậu nành (đậu hũ, tào phớ, tương đậu nành, sữa đậu nành…) nhưng không có dấu hiệu nào cho thấy họ giảm khả năng sinh sản.
    Còn các nhà sư ăn nhiều đậu vì bản chất đậu là thực phẩm ăn chay giàu dinh dưỡng.
    Vì vậy, việc bạn loại đậu ra khỏi thực đơn hàng ngày là sai lầm bỏ qua một món ăn giàu dinh dưỡng của mình.

    Dau nanh co thuc su khien quy ong vo sinh?
    Loại đậu nành ra khỏi thực đơn hàng ngày là bạn đang bỏ qua một loại thực phẩm giàu . Ảnh minh họa.
    Một số lợi ích của đậu nành:
    - Cải thiện lipid (mỡ)
    Một trong những vai trò quan trọng nhất của sữa đậu nành là khả năng cải thiện lipid máu. Khác với sữa thường chứa nồng độ cholesterone và chất béo bão hòa cao, sữa đậu nành thường chứa lượng chất béo khá thấp và đặc biệt không có cholesterone. Axit béo không bão hòa dạng đơn và đa thể giúp ngăn chặn cholesterone đi vào trong máu.

    Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống sữa đậu nành có lượng triglyceride và lipoprotein trong máu thấp hơn, giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ và là thức uống tuyệt vời hỗ trợ những người có tiền sử mắc Hỗ trợ sự liên kết các mạch máu.

    Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và phyto-hoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn. Những chất này có vai trò như chất keo dính, ngăn chặn cholesterone và những tạp chất nguy hại xâm nhập vào cơ thể.

    Ngoài ra, chính hỗn hợp các chất dinh dưỡng này giúp bạn cải thiện độ đàn hồi và tình trạng lỏng của các mạch máu, giúp chúng được bảo vệ tốt hơn mỗi khi huyết áp thay đổi.

    - Hỗ trợ
    Sựa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Trong khi sữa bò chứa khoảng 11g đường trong 1 cốc 250 ml, thì sữa đâu nành chỉ chiếm bằng một nửa, tương đương với 6g đường. Chính vì thế, 1 cốc sữa đậu nành trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo.

    Ngoài ra, axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Hơn thế nữa, uống sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ hơn, nên sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.

    - Ngăn ngừa tuyến tiền liệt
    Sữa đậu nành chứa nguồn phytoestrogen dồi dào (hoocmon nữ, chính vì thế nam giới được khuyên không nên tiếp thụ QUÁ nhiều sản phẩm từ đậu nành), nên sẽ ngăn hoóc-môn sinh dục nam là testosterone tiết ra quá nhiều.

    Lượng hoocmon nam testosterone thấp hơn đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt giảm. Các nghiên cứu đã cho thấy những người đàn ông ăn theo chế độ giàu đậu nành thường ít mắc các bệnh phì đại hoặc ung thư tiền liệt tuyến hơn.

    - Ngăn ngừa các triệu chứng tiền mãn kinh
    Trong thời kỳ mãn kinh, lượng hoóc-môn phytoestrogen tiết ra trong cơ thể phụ nữ rơi xuống mức thấp nhất. Việc suy giảm hoocmon đột ngột như thế sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đối với thời kỳ hậu mãn kinh. Những người này thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh về tim mạch và đái tháo đường cao hơn hẳn.

    Ngoài ra, họ còn dễ bị trầm cảm, mất ngủ, thay đổi cảm xúc và gặp các vấn đề về thể chất nhiều hơn. Hoocmon phytoestrogen trong đậu nành là sự thay thế quý giá cho lượng hoocmon bị mất đi. Vì vậy, thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp giảm và làm chậm các triệu chứng và hậu quả hậu mãn kinh.

    - Cải thiện bệnh loãng xương
    Bệnh loãng xương gây ra tình trạng xương yếu dần, trở nên mềm và dễ gẫy. Hoóc-môn phytoestrogen trong đậu nành giúp hấp thụ calci vào cơ thể và làm xương chắc khỏe hơn. Để tối đa hóa tác dụng, bạn nên mua sữa đậu nành có bổ sung vitamin D và canxi để uống.

    Theo: đvo

    MKRdezign

    Biểu mẫu liên hệ

    Tên

    Email *

    Thông báo *

    Được tạo bởi Blogger.
    Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget